Как осуществлять преобразование ссылочных типов в примитивные и наоборот?

Преобразование ссылочных типов (оберток) в примитивные (unboxing) и наоборот (autoboxing) происходит автоматически в Java, но также можно сделать это явно.

Автоупаковка (Autoboxing): Автоматическое преобразование примитивного типа в соответствующий ссылочный тип.

java

Распаковка (Unboxing): Автоматическое преобразование ссылочного типа в соответствующий примитивный тип.

java

Явное преобразование:

Преобразование ссылочного типа в примитивный: использование методов типа intValue(), doubleValue(), и т.д.

java