Какие 5 компонентов EQ Гоулмана?

Пять компонентов эмоционального интеллекта (EQ) по Дэниелу Гоулману:

1. Самосознание (Self-awareness) — способность осознавать свои эмоции и их влияние на мысли и поведение.
2. Саморегуляция (Self-regulation) — умение контролировать и управлять своими эмоциями, избегать импульсивных реакций.
3. Мотивация (Motivation) — внутренняя мотивация достигать целей, стремление к развитию и успеху.
4. Эмпатия (Empathy) — способность понимать и чувствовать эмоции других людей, учитывать их точки зрения.
5. Социальные навыки (Social skills) — умение эффективно взаимодействовать с другими, строить отношения, управлять конфликтами и вести переговоры.