Wat zijn de 5 componenten van Goleman's EQ?

Vijf componenten van emotionele intelligentie (EQ) volgens Daniel Goleman:

1. Zelfbewustzijn (Self-awareness) — het vermogen om je eigen emoties en hun invloed op gedachten en gedrag te herkennen.
2. Zelfregulatie (Self-regulation) — het vermogen om je emoties te controleren en te beheren, impulsieve reacties te vermijden.
3. Motivatie (Motivation) — de interne motivatie om doelen te bereiken, de drang naar ontwikkeling en succes.
4. Empathie (Empathy) — het vermogen om de emoties van anderen te begrijpen en te voelen, rekening houdend met hun standpunten.
5. Sociale vaardigheden (Social skills) — het vermogen om effectief met anderen te communiceren, relaties op te bouwen, conflicten te beheren en te onderhandelen.