Was sind die 5 Komponenten des Goleman-EQ?

Fünf Komponenten der emotionalen Intelligenz (EQ) nach Daniel Goleman:

1. Selbstbewusstsein (Self-awareness) — die Fähigkeit, die eigenen Emotionen und deren Einfluss auf Gedanken und Verhalten zu erkennen.
2. Selbstregulierung (Self-regulation) — die Fähigkeit, die eigenen Emotionen zu kontrollieren und zu steuern, impulsive Reaktionen zu vermeiden.
3. Motivation (Motivation) — die innere Motivation, Ziele zu erreichen, das Streben nach Entwicklung und Erfolg.
4. Empathie (Empathy) — die Fähigkeit, die Emotionen anderer zu verstehen und zu fühlen, ihre Standpunkte zu berücksichtigen.
5. Soziale Fähigkeiten (Social skills) — die Fähigkeit, effektiv mit anderen zu interagieren, Beziehungen aufzubauen, Konflikte zu managen und Verhandlungen zu führen.