Aké sú 5 komponentov EQ Golemana?

Päť komponentov emocionálnej inteligencie (EQ) podľa Daniela Golemana:

1. Sebauvedomenie (Self-awareness) — schopnosť uvedomiť si vlastné emócie a ich vplyv na myšlienky a správanie.
2. Sebaregulácia (Self-regulation) — schopnosť kontrolovať a riadiť svoje emócie, vyhýbať sa impulzívnym reakciám.
3. Motivácia (Motivation) — vnútorná motivácia dosahovať ciele, túžba po rozvoji a úspechu.
4. Empatia (Empathy) — schopnosť porozumieť a cítiť emócie iných, zohľadňovať ich názory.
5. Sociálne zručnosti (Social skills) — schopnosť efektívne komunikovať s ostatnými, budovať vzťahy, riadiť konflikty a vyjednávať.