Care sunt cele 5 componente ale EQ-ului lui Goleman?

Cinci componente ale inteligenței emoționale (EQ) conform lui Daniel Goleman:

1. Conștientizarea de sine (Self-awareness) — capacitatea de a recunoaște propriile emoții și impactul acestora asupra gândurilor și comportamentelor.
2. Autoreglarea (Self-regulation) — abilitatea de a controla și gestiona emoțiile proprii, evitând reacțiile impulsive.
3. Motivația (Motivation) — motivația internă de a atinge obiective, dorința de dezvoltare și succes.
4. Empatia (Empathy) — capacitatea de a înțelege și simți emoțiile altora, luând în considerare punctele lor de vedere.
5. Abilități sociale (Social skills) — abilitatea de a interacționa eficient cu ceilalți, de a construi relații, de a gestiona conflictele și de a negocia.