Quais são os 5 componentes do EQ de Goleman?

Cinco componentes da inteligência emocional (IE) segundo Daniel Goleman:

1. Autoconsciência (Self-awareness) — a capacidade de reconhecer as próprias emoções e seu impacto nos pensamentos e comportamentos.
2. Autorregulação (Self-regulation) — a habilidade de controlar e gerir as próprias emoções, evitando reações impulsivas.
3. Motivação (Motivation) — a motivação interna para alcançar metas, o desejo de desenvolvimento e sucesso.
4. Empatia (Empathy) — a capacidade de entender e sentir as emoções dos outros, considerando seus pontos de vista.
5. Habilidades sociais (Social skills) — a habilidade de interagir eficazmente com os outros, construir relacionamentos, gerir conflitos e negociar.