Kokie yra Golemano EQ 5 komponentai?

Penki emocinės intelekto (EQ) komponentai pagal Daniel Golemaną:

1. Savižinojimas (Self-awareness) — gebėjimas suvokti savo emocijas ir jų įtaką mintims ir elgesiui.
2. Savireguliacija (Self-regulation) — gebėjimas kontroliuoti ir valdyti savo emocijas, vengti impulsyvių reakcijų.
3. Motyvacija (Motivation) — vidinė motyvacija siekti tikslų, noras tobulėti ir pasiekti sėkmę.
4. Empatija (Empathy) — gebėjimas suprasti ir jausti kitų emocijas, atsižvelgiant į jų požiūrius.
5. Socialiniai įgūdžiai (Social skills) — gebėjimas efektyviai bendrauti su kitais, kurti santykius, valdyti konfliktus ir derybas.