Quali sono i 5 componenti dell'IE di Goleman?

Cinque componenti dell'intelligenza emotiva (EQ) secondo Daniel Goleman:

1. Consapevolezza di sé (Self-awareness) — la capacità di riconoscere le proprie emozioni e il loro impatto sui pensieri e sui comportamenti.
2. Autoregolazione (Self-regulation) — la capacità di controllare e gestire le proprie emozioni, evitando reazioni impulsive.
3. Motivazione (Motivation) — la motivazione interna per raggiungere obiettivi, il desiderio di sviluppo e successo.
4. Empatia (Empathy) — la capacità di comprendere e sentire le emozioni degli altri, considerando i loro punti di vista.
5. Competenze sociali (Social skills) — la capacità di interagire efficacemente con gli altri, costruire relazioni, gestire conflitti e negoziare.