¿Cuáles son los 5 componentes del EQ de Goleman?

Cinco componentes de la inteligencia emocional (IE) según Daniel Goleman:

1. Conciencia de uno mismo (Self-awareness) — la capacidad de reconocer nuestras propias emociones y su impacto en nuestros pensamientos y comportamientos.
2. Autorregulación (Self-regulation) — la habilidad de controlar y gestionar nuestras emociones, evitando reacciones impulsivas.
3. Motivación (Motivation) — la motivación interna para alcanzar metas, el deseo de desarrollo y éxito.
4. Empatía (Empathy) — la capacidad de entender y sentir las emociones de los demás, considerando sus puntos de vista.
5. Habilidades sociales (Social skills) — la habilidad de interactuar eficazmente con otros, construir relaciones, gestionar conflictos y negociar.