Goleman EQ ning 5 ta tarkibi nima?

Daniel Goleman tomonidan Emotsional Intellekt (EQ) ning besh komponenti:

1. O'z-o'zini anglash (Self-awareness) — o'z emotsiyalarini va ularning fikrlar va xulq-atvoriga ta'sirini anglash qobiliyati.
2. O'z-o'zini boshqarish (Self-regulation) — o'z emotsiyalarini nazorat qilish va boshqarish, impulsiv reaktsiyalardan qochish.
3. Motivatsiya (Motivation) — maqsadlarga erishish uchun ichki motivatsiya, rivojlanish va muvaffaqiyatga intilish.
4. Empatiya (Empathy) — boshqalarning emotsiyalarini tushunish va his qilish, ularning nuqtai nazarlarini hisobga olish.
5. Ijtimoiy ko'nikmalar (Social skills) — boshqalar bilan samarali muloqot qilish, munosabatlar qurish, nizolarni hal qilish va muzokara qilish qobiliyati.