Čo je technika Pomodoro?

Technika Pomodoro je metóda riadenia času zameraná na zvýšenie koncentrácie a produktivity.

Podstata metódy:

• Práca je rozdelená na intervaly po 25 minút, nazývané "pomodory".
• Po každom pomodore nasleduje krátka prestávka (zvyčajne 5 minút).
• Po štyroch takýchto cykloch sa robí dlhšia prestávka (15-30 minút).

Tento prístup pomáha vyhnúť sa únave, udržiavať vysokú úroveň pozornosti a lepšie plánovať úlohy.

Príklad použitia: nastavíte časovač na 25 minút a pracujete bez rozptýlenia, potom si dáte prestávku a cyklus opakujete.