Kādi ir Golemana EQ 5 komponenti?

Pieci emocionālās inteliģences (EQ) komponenti pēc Daniela Golemana:

1. Saviapzināšanās (Self-awareness) — spēja apzināties savas emocijas un to ietekmi uz domām un uzvedību.
2. Pašregulācija (Self-regulation) — spēja kontrolēt un pārvaldīt savas emocijas, izvairīties no impulsīvām reakcijām.
3. Motivācija (Motivation) — iekšēja motivācija sasniegt mērķus, vēlme attīstīties un gūt panākumus.
4. Empātija (Empathy) — spēja saprast un sajust citu emocijas, ņemot vērā viņu viedokļus.
5. Sociālās prasmes (Social skills) — spēja efektīvi sadarboties ar citiem, veidot attiecības, pārvaldīt konfliktus un sarunāties.