Kai pradedi jausti nuovargį dėl profesinių pareigų, stengiuosi padaryti pertrauką ir analizuoti priežastis. Kartais padeda trumpa pertrauka arba veiklos keitimas — pereiti prie kitos užduoties arba išmokti ką nors naujo. Svarbu nepasiekti išsekimo, todėl planuoju darbo laiką su pertraukomis ir skiriu dėmesį pusiausvyrai tarp darbo ir asmeninio gyvenimo. Taip pat naudinga aptarti situaciją su kolegomis ar vadovais, kad gauti paramą arba perskirstyti krūvį.

Ankstesnis Kitas