Гоулманнын EQнин 5 компоненти кайсы?

Даниел Гоулмандын Эмоционалдык Зэке (EQ) боюнча беш компоненти:

1. Өз-өзүн билүү (Self-awareness) — өз эмоцияларын жана алардын ойлоого жана жүрүм-турумга тийгизген таасирин таануу жөндөмү.
2. Өз-өзүн башкаруу (Self-regulation) — эмоцияларды көзөмөлдөө жана башкаруу, импульсивдүү реакциялардан качуу.
3. Мотивация (Motivation) — максаттарга жетүү үчүн ички мотивация, өнүгүү жана ийгиликке умтулуу.
4. Эмпатия (Empathy) — башка адамдардын эмоцияларын түшүнүү жана сезүү, алардын көз караштарын эске алуу.
5. Социалдык көндүмдөр (Social skills) — башка адамдар менен натыйжалуу өз ара аракеттенүү, мамилелер түзүү, конфликттерди башкаруу жана сүйлөшүү.