Кои са 5-те компонента на EQ на Гоулман?

Пет компонента на емоционалната интелигентност (EQ) според Даниел Гоулман:

1. Самосъзнание (Self-awareness) — способността да осъзнаваме собствените си емоции и тяхното влияние върху мислите и поведението.
2. Саморегулация (Self-regulation) — умението да контролираме и управляваме емоциите си, избягвайки импулсивни реакции.
3. Мотивация (Motivation) — вътрешната мотивация да постигаме цели, стремеж към развитие и успех.
4. Емпатия (Empathy) — способността да разбираме и чувстваме емоциите на другите, като вземаме предвид техните гледни точки.
5. Социални умения (Social skills) — умението ефективно да взаимодействаме с другите, да изграждаме отношения, да управляваме конфликти и да водим преговори.