Kas kunagi kogenud tööalast läbipõlemist või tugevat väsimust?

Jah, professionaalse läbipõlemise või tugeva väsimuse seisund võib esineda paljudel arendajatel, eriti suure koormuse või monotoonse töö korral.

Selleks, et sellega toime tulla, on oluline:

• Teha regulaarselt pause ja hoida tasakaalu töö ja puhkuse vahel.
• Planeerida ülesandeid nii, et end üle koormata.
• Suhelda kolleegide ja juhtkonnaga raskustest.
• Tegeleda hobide ja kehalise aktiivsusega tööväliselt.
• Vajadusel otsida professionaalset tuge.

Näiteks, kui tunnete väsimust, on kasulik ajutiselt üle minna vähem nõudlikele ülesannetele või võtta lühike puhkus taastumiseks.